เทคนิคปรับความคิด ถ้าทำได้คุณจะไม่ใช่คน Toxic ในออฟฟิศแน่นอน

เก้าอี้ออฟฟิศ MODENA ชวนปรับแนวคิด ลดความ Toxic ในที่ทำงาน

เก้าอี้ออฟฟิศ MODENA ชวนปรับแนวคิด ลดความ Toxic ในที่ทำงาน

บางคนอาจเคยรู้สึกอึดอัดใจหรือเบื่อหน่ายกับบรรยากาศการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นเพราะการประชุมที่ตึงเครียด งานล้นมือ หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงานบางคนที่มีพฤติกรรมทำให้เรารำคาญใจ แต่เมื่อเกิดพลังลบมากเข้า จะทำอย่างไรให้เราไม่กลายเป็นคน Toxic ในที่ทำงานไปเสียเอง? MODENA ในฐานะผู้จัดจำหน่ายเก้าอี้ออฟฟิศที่เข้าใจคนทำงาน เรามีแนวทางปรับ Mindset มาฝาก อ่านจบแล้วรับรองว่าจะช่วยสร้างเกราะป้องกันทางความคิดให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำงานร่วมกับคนอื่นได้อย่างสบายใจ และที่สำคัญหากทำได้จะไม่กลายเป็นคน Toxic แน่นอน

พฤติกรรมแบบไหนเรียกว่า “คน Toxic”

  1. สร้างความขัดแย้ง ก่อกวน นินทาว่าร้าย ยุยงให้เกิดปัญหา
    พฤติกรรมที่พบได้บ่อยที่สุดในคนที่มีความคิดเป็นมลพิษก็คือชอบสร้างความขัดแย้ง โต้เถียงโดยไม่ใช้เหตุผล นินทาว่าร้าย ยุยงให้เกิดความเกลียดชังหรือแตกแยกในองค์กร
  2. พูดจาดูถูก เหยียดหยาม
    การใช้ถ้อยคำดูถูกเหยียดหยามส่งผลต่อความรู้สึกของคนฟังอย่างมาก อาจทำให้คนฟังเสียกำลังใจ รู้สึกโกรธ เสียสมาธิ ไปจนถึงหมดกำลังใจทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการพูดจาดูถูกความสามารถ ผลงาน หรือรูปลักษณ์ของเพื่อนร่วมงานคนอื่นก็ถือเป็นพฤติกรรมแย่ ๆ ที่ไม่ควรทำ
  3. มองโลกในแง่ร้าย บ่นและตำหนิคนรอบข้างตลอดเวลา
    คน Toxic มักมองหาแต่แง่ลบของสถานการณ์โดยที่ไม่เคยพอใจกับอะไร เรามักได้ยินคำพูดประชดประชันที่ฟังแล้วเกิดพลังลบและหดหู่จากคนเหล่านี้อยู่เสมอ ที่สำคัญคนกลุ่มนี้ยังชอบมองหาข้อผิดพลาดของคนอื่นและตำหนิแบบไม่สร้างสรรค์
  4. โยนความผิดให้คนอื่น ไม่รับผิดชอบการกระทำของตัวเอง
    หลายครั้งเราอาจเคยเจอคนที่มักจะหาข้ออ้าง ข้อแก้ตัว หรือโยนความผิดให้คนอื่นเมื่อเกิดปัญหาอยู่เสมอ โดยที่เจ้าตัวไม่เคยยอมรับว่าเป็นความผิดพลาดของตัวเองรวมถึงไม่นำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นไปปรับปรุงแก้ไข
  5. มองข้าม เพิกเฉย ไม่ให้ความสำคัญกับผู้อื่น
    องค์กรยุคใหม่มีค่านิยมเสริมสร้างความเข้าอกเข้าใจผู้อื่น (Empathy) ให้กับพนักงานในองค์กร แต่คน Toxic มักจะไม่สนใจความรู้สึก ความต้องการหรือปัญหาของคนอื่น พฤติกรรมเหล่านี้อาจทำให้มีปัญหากับการทำงานเป็นทีมได้
  6. ละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่น
    คน Toxic ส่วนใหญ่มักมีพฤติกรรมเอาแต่ได้ เห็นแก่ตัว ไม่คำนึงถึงคนอื่น ไม่เคารพกฎระเบียบ เอาเปรียบ รวมถึงละเมิดสิทธิ์ของคนอื่นด้วย
  7. อารมณ์ร้อน ควบคุมอารมณ์ไม่ได้
    หากลองสำรวจตัวเองแล้วพบว่ามีอารมณ์โมโหง่าย ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ แสดงพฤติกรรมรุนแรงโดยไม่สนใจคนรอบข้าง นี่ก็คืออีกหนึ่งพฤติกรรมของคน Toxic ในที่ทำงานที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากอยู่ใกล้

พฤติกรรมที่เรากล่าวมาเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดผลเสียทั้งต่อตัวเอง เพื่อนร่วมงานและองค์กร หากในที่ทำงานมีคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้ควรพยายามหลีกเลี่ยง ป้องกันตัวเอง ไม่เอาตัวเข้าไปเกี่ยวข้อง แจ้งฝ่ายบุคคลหรือผู้บังคับบัญชาให้รับทราบปัญหาจะดีที่สุด

แต่หากความเครียดจากการทำงานและชีวิตส่วนตัวส่งผลให้เรารู้สึกว่าพฤติกรรมเปลี่ยนไปจนกลัวว่าตัวเองจะกลายเป็นคน Toxic ไปซะเอง ไม่ต้องกังวล ลองปรับเปลี่ยนมุมมอง เสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ เพื่อไม่ให้ตัวเองกลายเป็นมลพิษต่อคนรอบข้าง

7 แนวทางปรับ Mindset ถ้าทำได้ไม่กลายเป็นคน Toxic ในที่ทำงานแน่นอน

  1. ฝึกการคิดบวก
    ลองมองหาแง่มุมดี ๆ ของสถานการณ์ที่เจอ โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถควบคุมได้ มองโลกในแง่ดี คิดบวก และคิดสร้างสรรค์ มองความท้าทายที่เข้ามาเป็นโอกาสใหม่ในการพัฒนาตัวเอง
  2. ฝึกการคิดแก้ปัญหา
    มองหาโอกาสในการเรียนรู้จากปัญหา ถอดบทเรียนจากความผิดพลาดและเปลี่ยนวิกฤตให้เป็นโอกาส ลองปรับมุมมองว่าปัญหาที่เข้ามามีข้อดีแฝงอยู่เพื่อให้เราฝึกฝนการคิดวิเคราะห์ แยกแยะข้อดีข้อเสีย และตัดสินใจแก้ปัญหาอย่างมีเหตุผล
  3. ฝึกการควบคุมอารมณ์
    หากในการทำงานรู้สึกตึงเครียดขึ้นมาเมื่อไร ลองหาวิธีผ่อนคลายที่เหมาะสมกับตัวเรา เช่น หายใจลึก ๆ ทำสมาธิ รู้เท่าทันอารมณ์ของตัวเอง หมั่นฝึกฝนการควบคุมอารมณ์เมื่อรู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือเครียดเป็นประจำ นอกจากนี้ระหว่างการทำงานให้คิดก่อนพูดและแสดงออกต่อเพื่อนร่วมงานอย่างเหมาะสม
  4. ฝึกการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
    การทำงานร่วมกับคนอื่นนั้นวิธีการพูดคุยสื่อสารเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เราควรพูดอย่างสุภาพ ฟังอย่างตั้งใจ ใจเย็น และใช้ภาษากายที่เหมาะสม พยายามฝึกฝนการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา ชัดเจน และเข้าใจง่าย รวมถึงพยายามเข้าใจมุมมองความคิดของเพื่อนร่วมงานด้วย
  5. ฝึกการให้เกียรติผู้อื่น
    การให้เกียรติผู้อื่นเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญของการอยู่ร่วมกันในสังคม เราควรเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่นินทาว่าร้าย และมองทุกคนด้วยความเท่าเทียม ให้เกียรติต่อคนรอบข้างทั้งคำพูด การกระทำ และความคิด
  6. ฝึกการรับผิดชอบต่อตนเอง
    รับผิดชอบต่อหน้าที่การงานของตัวเอง ตรงต่อเวลา และทำงานอย่างเต็มความสามารถ รวมถึงเรียนรู้การแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า การรับมือกับอุปสรรคและความท้าทายที่อาจเกิดจากการทำงานในองค์กร
  7. ฝึกการขอความช่วยเหลือ
    เมื่อรู้สึกเครียดหรือมีปัญหา อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ลองสื่อความต้องการของเราออกไปอย่างตรงไปตรงมา บอกถึงปัญหาที่พบ และขอความช่วยเหลืออย่างเหมาะสมเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า หรือแม้แต่ครอบครัว

แนวทางทั้ง 7 ข้อที่เรานำมาฝากเป็นเทคนิคการปรับ Mindset เปลี่ยนมุมมอง รวมถึงช่วยฝึกฝนจิตใจให้เราแข็งแกร่ง ห่างไกลจากการเป็นคน Toxic ที่อาจสร้างมลพิษให้กับเพื่อนร่วมงาน ที่สำคัญยังช่วยพัฒนาตัวเราให้ทำงานได้อย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เลือกเก้าอี้ออฟฟิศดี จุดเริ่มต้นลดความเครียดในการทำงาน

สาเหตุที่ทำให้หลายคนมีพฤติกรรมเสี่ยงเป็นคน Toxic นั้นมาจากความเครียดในการทำงานรวมถึงปัญหาส่วนตัว หากไม่อยากกลายเป็นคน Toxic การปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในที่ทำงานให้เหมาะสมและผ่อนคลายที่สุดคืออีกหนึ่งแนวทางแก้ไขปัญหาจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการจัดระเบียบโต๊ะทำงาน การเลือกเก้าอี้ออฟฟิศที่เป็นเก้าอี้นั่งสบาย ไม่ปวดหลัง ช่วยซัพพอร์ตสรีระ ช่วยปรับท่าทางการนั่งอย่างเหมาะสม เพื่อลดความตึงเครียดที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อต้องทำงานเป็นเวลานาน เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยเสริมสร้างพลังบวกและทำให้เราทำงานได้เต็มที่มากขึ้นอีกด้วย

สนใจเก้าอี้ออฟฟิศ หรือเก้าอี้ทำงานเพื่อสุขภาพ ที่ครบครันทั้งฟังก์ชันละดีไซน์ MODENA คือผู้ผลิตและจัดจำหน่ายเก้าอี้ออฟฟิศ เก้าอี้ทำงาน เก้าอี้สำนักงาน นั่งสบาย เก้าอี้ผู้บริหาร โต๊ะปรับระดับไฟฟ้า และเก้าอี้เล่นเกมส์ ซึ่งทั้งหมดเป็นสินค้าเก้าอี้เพื่อสุขภาพ (Ergonomic) ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อคนไทยโดยเฉพาะ ราคาคุ้มค่า ฟังก์ชันการใช้งานจัดเต็ม ดีไซน์สวยทันสมัย เหมาะกับออฟฟิศทุกรูปแบบ

 

สนใจเก้าอี้ออฟฟิศ ติดต่อเราได้ที่
https://modenafurniture.com
Line Official : @modenafurniture
โทร. 0-2184-5145, แฟกซ์. 0-2729-5008

Fanpage : https://www.facebook.com/modenafurniturethailand
Instagram : https://www.instagram.com/modenafurniture
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCJqAnRj0iSji4NfdkdS1QRA
Email : info@modenafurniture.com