ทั่วไป
รู้จักหลัก ‘อิคิไก’ สร้างเป้าหมายชีวิต เพิ่มพลังให้การทำงาน
มิ.ย.
อิคิไก ปรัชญาการใช้ชีวิตแบบญี่ปุ่นเพื่อการตามหาความหมายของชีวิต
โลกของเราในปัจจุบันเต็มไปด้วยความเปลี่ยนแปลง ความเร่งรีบ และการแข่งขันที่สูงลิบลิ่ว ความกดดันและความเครียดในการทำงานจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถปรับความคิดให้ใช้ชีวิตอย่างเป็นสุขขึ้นได้ด้วย “อิคิไก” ปรัชญาแนวคิดการดำเนินชีวิตแบบญี่ปุ่น ที่สามารถทำให้เราเข้าใจตัวเอง รู้เท่าทันตัวเอง และสามารถใช้ชีวิตในปัจจุบันได้อย่างมีความสุข รวมถึงสามารถนำไปปรับใช้กับการทำงาน การสร้างสภาพแวดล้อมเพื่อให้เหมาะสมกับการทำงาน แม้แต่การนำไปใช้กับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการเลือกเก้าอี้สำนักงานด้วย
อิคิไก (Ikigai) คืออะไร
อิคิไก (Ikigai) คือ ปรัชญาของประเทศญี่ปุ่น เป็นแนวทางการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและมีความหมาย เพื่อค้นหาจุดหมายของการมีชีวิตและคุณค่าที่แท้จริงของชีวิต รวมถึงความสุขแบบเรียบง่ายและการพอใจในสิ่งที่มีอยู่ มาจากคำศัพท์ 2 คำ คือ อิคิ (Iki) แปลว่า ชีวิต และ ไก (gai) แปลว่า การตระหนักรู้ความต้องการของตัวเอง
อิคิไก คือหลักใหญ่ตรงกลาง ประกอบไปด้วย 4 องค์ประกอบสำคัญ คือ
- สิ่งที่รักและหลงใหล
สิ่งที่รักและหลงใหล หมายถึง สิ่งที่เรารู้สึกรัก ชอบ ทำแล้วมีความสุข รู้สึกกระตือรือร้นเมื่อได้ทำ เช่น การอ่านหนังสือ การพบปะผู้คน การเล่นเกม การทำอาหาร การออกกำลังกาย - สิ่งที่ถนัดและสามารถทำได้ดี
ต่อมาคือ สิ่งที่ถนัดและสามารถทำได้ดี หมายถึง สิ่งที่เรามีความถนัด เมื่อทำแล้วได้ผลลัพธ์ที่ดี เช่น มีฝีมือในการทำอาหาร ทำอาหารออกมาอร่อย รสชาติดี วาดรูปสวย พูดเก่งสร้างความเพลิดเพลินให้กับผู้คนได้ - สิ่งที่ทำให้เกิดรายได้
อาชีพหรือการกระทำที่ทำแล้วก่อให้เกิดรายได้ สามารถใช้ดำรงชีวิตได้ เช่น การเป็นพนักงานบริษัท นักเขียน เชฟ พยาบาล หมอ - สิ่งที่โลกนี้ต้องการ
ตามหลักอิคิไก สิ่งที่ชุมชน สังคม หรือโลกต้องการนั้น จะต้องเป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์ต่อส่วนรวมอีกด้วย เช่น ทักษะในงานของเรามีประโยชน์และสามารถสร้างสิ่งดี ๆ ให้กับโลกได้หรือไม่ หรืองานของเรามีประโยชน์ต่อส่วนรวมในด้านใดบ้าง
องค์ประกอบทั้ง 4 อย่างนี้วางทับซ้อนกัน และอิคิไกก็คือส่วนที่อยู่ตรงกลางขององค์ประกอบทั้งหมด เพราะอิคิไกหรือความพึงพอใจในชีวิตก็คือสิ่งที่ประกอบไปด้วยส่วนประกอบทั้ง 4 อย่างนี่เอง และอิคิไกก็คือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีความหมาย มีคุณค่า ในแบบที่เป็นจริง
อิคิไกกับการทำงาน
การตามหาความหมายของชีวิตหรืออิคิไก เป็นหลักปรัชญาที่นำมาปรับเข้ากับการทำงานได้ดี เพราะหากเราค้นพบอิคิไกของตัวเอง ก็จะช่วยให้เราสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีความสุข มีเป้าหมาย รู้สึกมีคุณค่า เป็นแรงกระตุ้นชั้นดีให้มีกำลังใจ พลังใจ พลังกาย สำหรับการทำงานในแต่ละวัน ทำให้ชีวิตเต็มไปด้วยสมดุล รู้สึกมีคุณค่าในตัวเองและรู้สึกถึงความหมายของชีวิตในทุกวัน
แต่หากเราไม่มีอิคิไกหรือยังไม่ค้นพบอิคิไกของตัวเอง ก็อาจนำไปสู่ภาวะเบิร์นเอาต์หรือภาวะหมดไฟในการทำงาน รู้สึกว่างานที่ทำเป็นเพียงหน้าที่ที่ต้องทำในแต่ละวัน ทำเพื่อหาเลี้ยงปากท้องเท่านั้น แต่ไม่รู้สึกถึงคุณค่าและแรงผลักดันที่ทำให้เราอยากทำงานนั้นต่อไปอย่างมีความสุข ไม่พบความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ จากการทำงาน รู้สึกเครียด เบื่อหน่าย ซึมเศร้า จนส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานในที่สุด เพราะการทำตามบรรทัดฐานของสังคมและหน้าที่การงาน โดยไม่ได้เรียนรู้ความหมายของชีวิตและความพึงพอใจของตัวเราอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดแล้วก็จะทำให้หมดพลังและรู้สึกเหน็ดเหนื่อย ขาดชีวิตชีวา
เพราะฉะนั้นการเรียนรู้แนวทางของอิคิไก จึงเข้ามาช่วยเติมพลังให้กับการทำงานได้ ด้วยการค้นหาความหมาย เป้าหมาย รวมถึงเส้นทางชีวิตที่ดี ที่สามารถตอบโจทย์เราได้ทั้งด้านความสุข ความต้องการต่าง ๆ ในชีวิต และทำให้เราเลี้ยงดูตัวเองได้โดยไม่เดือดร้อน
การเลือกเก้าอี้สำนักงานเพื่อสนับสนุนหลักอิคิไก เพิ่มพลัง เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
ความเข้าใจตนเองจากอิคิไกมีส่วนช่วยเพิ่มพลังในการทำงาน ทำให้การทำงานในแต่ละวันมีความสุข ตัวเรารู้สึกมีคุณค่า มีเป้าหมายในชีวิต เพราะฉะนั้นนอกจากการปรับทัศนคติหรือแนวคิดภายในจิตใจของตัวเองแล้ว อย่าลืมปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการทำงานภายนอกให้เหมาะสม เพื่อให้รองรับการทำงานอย่างมีพลังจากการใช้หลักอิคิไกด้วย โดยเฉพาะการเลือกเก้าอี้สำนักงานซึ่งมีความสำคัญอย่างมากต่อการทำงาน เพราะส่งผลต่อสภาพร่างกายและสมาธิในการนั่งทำงานโดยตรง
เก้าอี้สำนักงานที่ดีควรออกแบบถูกต้องตามหลักสรีระ สามารถรองรับสรีระที่แตกต่างกันออกไปตามแต่ละบุคคล สามารถปรับความสูง ปรับเอนพนักพิง ที่วางแขน เบาะรองหลัง หรือเบาะรองคอได้ รวมถึงเลือกใช้วัสดุที่ระบายอากาศได้ดี มีเบาะหนา นุ่ม รองรับแรงกดจากน้ำหนักตัวเพื่อลดความเมื่อยล้า รายละเอียดเหล่านี้เมื่อนำมาประกอบกันเป็นเก้าอี้สำนักงานจะช่วยให้ผู้ที่นั่งทำงานสามารถนั่งทำงานได้นานขึ้น นั่งได้ถูกท่า ลดความเมื่อยล้า สร้างสมาธิให้กับการทำงานมากกว่าเดิม ที่สำคัญยังช่วยให้ทำงานได้อย่างมีพลังและลดสาเหตุของการเกิดออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย
สำหรับคนวัยทำงานแล้วนอกจากการค้นพบความสุขที่แท้จริงและเรียบง่าย เข้าใจ และมองเห็นคุณค่าของงานที่ตัวเองทำแล้ว การสร้างสรรค์สภาพแวดล้อมภายนอกเพื่อให้เหมาะสมกับการทำงานก็มีความสำคัญ อย่างการเลือกเก้าอี้ออฟฟิศที่ดี เพื่อให้รองรับการนั่งทำงานวันละหลาย ๆ ชั่วโมง เพราะความสุขจากภายในควรสมดุลกับความสุขกายสบายใจจากภายนอกเพื่อให้เกิดความสมดุลและสามารถทำงานในแต่ละวันได้อย่างมีความสุขที่สุด
เลือกเก้าอี้ทำงานคุณภาพ ที่เป็นเก้าอี้ Ergonomic ผ่านการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์คนไทยและคนเอเชียโดยเฉพาะ เลือกช้อปกับ MODENA เราคือผู้ผลิตและจัดจำหน่ายเก้าอี้สำนักงาน เก้าอี้เพื่อสุขภาพ เก้าอี้เกมมิ่ง สำหรับคนทำงานโดยเฉพาะ มีหลายรุ่น หลายดีไซน์ เลือกได้ตามความเหมาะสม ผลิตจากวัสดุคุณภาพ มาตรฐานสากล พร้อมเทคโนโลยีทันสมัยจาก MODENA ตอบโจทย์ทั้งฟังก์ชันการใช้งานและดีไซน์ที่สวยงาม คุ้มค่าคุ้มราคา
สนใจเก้าอี้สำนักงาน ติดต่อเราได้ที่
https://modenafurniture.com
Line Official : @modenafurniture
โทร. 0-2184-5145, แฟกซ์. 0-2729-5008
Fanpage : https://www.facebook.com/modenafurniturethailand
Instagram : https://www.instagram.com/modenafurniture
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCJqAnRj0iSji4NfdkdS1QRA
Email : info@modenafurniture.com
