ทั่วไป
สัญญาณอันตรายจากการนั่งเก้าอี้ทำงานนานเกินไป
มิ.ย.
เก้าอี้ทำงานกับสัญญาณเตือนจากการนั่งทำงานนานเกี่ยวข้องกันอย่างไร
“จะลุกก็โอย จะนั่งก็โอย เหมือนดอกไม้โรย ไม่มีเกสร” ยกข้อความนี้มาจาก บทปลงสังขาร ที่กล่าวถึง ธรรมชาติของชีวิต หากเข้าสู่วัยชราย่อมมีเจ็บไข้ได้ป่วย จะลุกจะนั่งก็ลำบาก แต่จากสถานการณ์ สภาพ ลักษณะในการทำงานของคนทำงานประจำในยุคปัจจุบัน ที่ต้องเร่งรีบ หาเช้ากินค่ำ ทำงานแข่งกับเวลา ยิ่งชีวิตในเมืองกรุงกับสภาพการแข่งกันสูง มุ่งมั่น ความเร่งรีบในการส่งงาน สภาวะกดดันต่าง ๆ ย่อมทำให้เกิดปัญหาสุขภาพขึ้นได้อย่างแน่นอน ซึ่งลักษณะการทำงานที่ต้องทำงานท่าเดียวซ้ำ ๆ การนั่งทำงานที่นานเกินไป การเปลี่ยนแปลงอิริยาบถน้อยเกินไป ย่อมส่งผลสุขภาพต่อผู้ที่ปฏิบัติงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ชาวออฟฟิศทั้งหลาย ที่ต้องนั่งทำงานกับเก้าอี้ทำงานและหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่อาจจะไม่ได้รองรับการทำงานนาน ๆ ก็จะยิ่งส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพได้อย่างแน่นอน รวมถึงชาวเกมส์เมอร์ทั้งหลายด้วย
เก้าอี้ทำงานถือเป็นอุปกรณ์หรือเครื่องมือชนิดหนึ่งในการปฏิบัติงานของชาวออฟฟิศหรือสายเกมส์ทั้งหลาย หากเป็นเก้าอี้ทำงานที่ไม่รองรับสรีระร่างกาย ไม่เหมาะกับการปฏิบัติงานที่ต้องนั่งนาน ๆ ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญกับเก้าอี้ทำงานที่ต้องใช้นั่งทำงานเพื่อให้เหมาะกับลักษณะการทำงานและร่างกายของแต่ละคนมากที่สุด
การนั่งทำงานนานเกินไป ซึ่งมักเป็นระยะเวลาเกินกว่า 2 ชั่วโมงโดยทำงานหรือทำกิจกรรมในท่าเดิม ๆ ไม่มีการขยับร่างกาย เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายอย่าง แล้วเราจะทราบได้อย่างไรกันว่าเกิดปัญหาสุขภาพขึ้นกับตัวเองจากภาวะการนั่งทำงานที่นานเกินไปเหล่านี้แล้ว ไปดูกันว่ามีสัญญาณอันตรายใดเกิดขึ้นได้บ้าง เพื่อจะได้สังเกตตัวเอง แล้วปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรืออุปกรณ์ประกอบในการทำงาน อย่างเช่น เก้าอี้ทำงานก็เป็นได
สัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าคุณนั่งเก้าอี้ทำงานนานเกินไป
- อาการปวดเมื่อย เหนื่อยง่าย : เมื่อนั่งนาน ๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถบนเก้าอี้ทำงาน จะทำให้ปวดเอว หลัง คอ ไหล่ กระดูกสันหลัง ปวดเมื่อยร่างกาย กล้ามเนื้อไม่ได้ขยับ เป็นเหตุให้เป็นคนอ่อนแอ เหนื่อยง่าย ซึ่งอาการจะเริ่มรุนแรงขึ้นไปเรื่อย ๆ เรื้อรัง ไม่หาย และอาจเป็นไมเกรนร่วมด้วย
- กระดูกอ่อนแอ หมอนรองกระดูกเสื่อม : จากอาการปวดเมื่อยร่ายกาย กล้ามเนื้อไม่มีกำลัง กระดูก ข้อต่อ ไม่มีการเคลื่อนไหว เสื่อม ทำให้ปวดขาปวดข้อ ลุกนั่งลำบาก ความคล่องตัวหายไป
- ความเครียด คิดอะไรไม่ออก ไม่มีสมาธิ : การนั่งนานเกินไป ทำให้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด สมองขาดออกซิเจน สมองตื้อ ทำให้ขาดสมาธิ ไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่จะทำได้อย่างเต็มที่
- ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย : จากการที่ไม่ได้ขยับร่างกาย บวกกับภาวะความเครียดนั่งทำงานนานเกินไป เมื่อรับประทานอาหารไปแล้ว ทำให้ปวดท้อง อาหารไม่ย่อย
- สีเข้มปัสสาวะ : การทำงานเพลิน นั่งเก้าอี้ทำงานนาน ๆ โดยไม่ลุกไปเข้าห้องน้ำ กลั้นปัสสาวะ ดื่มน้ำน้อย ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้
- ขยับร่างกายน้อยเผาผลาญน้อย: การนั่งนานทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เพิ่มความเสี่ยงทำให้กรดไขมันเผาผลาญไม่หมด เข้าไปเกาะที่ผนังหลอดเลือด หรือบริเวณหัวใจง่ายขึ้น ระดับอินซูลินลดลง
- เส้นเลือดขอด : การนั่งท่าเดิม ๆ นาน ๆ เลือดไม่ไหลเวียน ทำให้เส้นเลือดโป่ง คด ได้ บางครั้งอาจจะมีอาการเจ็บหรือปวดได้ หากเป็นเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่หรือเห็นชัดมาก อาจต้องเข้ารับการผ่าตัด
- น้ำหนักเปลี่ยนแปลง อ้วนขึ้น : ร่างกายที่ไม่ได้ขยับเพราะนั่งทำงานกับเก้าอี้ทำงาน นาน ๆ เสี่ยงต่อโรคอ้วน ยิ่งนั่งนานยิ่งกินจุบจิบ ขาดการออกกำลังกาย ไขมันสะสม ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่ายผิดปกติ : การนั่งทำงานบนเก้าอี้ทำงาน ตัวเดิม ๆ นาน ๆ หลังรับประทานอาหารเสร็จ โดยไม่ลุกไปไหน ทำให้ประสิทธิภาพการย่อยอาหารลดลง ลำไส้แปรปรวน เกิดกรดไหลย้อน ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องผูก
จากสัญญาณอันตรายทั้ง 9 ข้อนี้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือการใช้เก้าอี้ทำงาน ที่มีคุณภาพ เหมาะสมกับลักษณะการทำงานและสรีระของแต่ละคนมาใช้งาน ย่อมมีส่วนช่วยส่งเสริม ช่วยลดปัญหาเหล่านี้ได้บ้าง ไปดูกันว่า เก้าอี้ทำงาน คุณภาพ มีลักษณะเป็นอย่างไร
เก้าอี้ทำงาน MODENA ที่สามารถรองรับการทำงานที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน มี 4 ประเภท ดังนี้
- เก้าอี้ผู้บริหาร : เก้าอี้สำหรับผู้บริหาร ที่เสริมภาพลักษณ์สำหรับการเป็นผู้นำ ถูกออกแบบมาให้นั่งสบาย ไม่เมื่อยล้าด้วยเทคโนโลยี S-Curve โค้งรับเข้ากับรูปกระดูกสันหลัง พนักพิง เบาะนั่ง เสริมฟองน้ำ มี Pocket Spring สปริงขนาดเล็ก กระจายน้ำหนัก ลดภาระของกระดูกก้นกบ สามารถนั่งทำงานได้นาน ไม่รู้สึกล้า ส่งเสริมให้มีสมาธิในการทำงาน ผู้ที่มีน้ำหนักเกินสามารถใช้เก้าอี้ผู้บริหารนี้ได้อย่างสบาย ปรับเอนนอนได้ 135 องศา พร้อมด้วยที่พักเท้า เช่น เก้าอี้ผู้บริหารรุ่น Valley , Miami, Napa, Chanel Black เป็นต้น
- เก้าอี้สำนักงาน : ที่ออกแบบตามสรีระ ให้นั่งทำงานได้นาน ๆ ไม่ปวดหลัง มีผ้าตาข่ายคุณภาพสูง ระบายความร้อนได้ดี ไม่ร้อน ลดอุณหภูมิขณะนั่งกดทับ เหมาะสำหรับสภาพอากาศของประเทศไทย ประกอบด้วยการใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น Airflow , Adjustable Lumbar Support, Dynamic Spring Technology, S-Curve เป็นต้น เก้าอี้สำนักงานสามารถปรับขึ้นลงรองรับหลังส่วนล่างของผู้ใช้งานได้ มีที่วางแขน มีเบาะนั่งที่ขึ้นรูปจากโฟมที่มีความหนาแน่นพิเศษแบบชิ้นเดียว ซึ่งจะช่วยลดการรับน้ำหนักของกระดูกก้นกบ รองรับกระดูกส่วนคอถึงบั้นเอว รักษาความตรงของกระดูกสันหลังได้ด้วย เช่น เก้าอี้สำนักงานรุ่น Miki, KAMA Plus, Anya, ErgoSoft, Dynamic เป็นต้น
- เก้าอี้สุขภาพ : เก้าอี้สำนักงานเพื่อสุขภาพ Modena ออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ ผู้นั่งจะสบาย ลดการใช้งานของกล้ามเนื้อ ช่วยป้องกันออฟฟิชซินโดรมได้ พนักพิงจะโค้งรับกับกระดูกสันหลัง ผ้าตาข่ายยืดหยุ่นแข็งแรง นั่งสบายไม่ร้อน ทำความสะอาดได้ง่าย เช่น เก้าอี้สำนักงานสุขภาพรุ่น Ultimate Gray, ErgoStand, Cindy เป็นต้น
- เก้าอี้ทำงาน : MODENA ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ดีไซน์ทันสมัย วัสดุคุณภาพ นั่งทำงานได้นาน ไม่ปวดหลัง ลดปัญหาแขนขาชา จากการนั่งทำงานแบบผิดวิธีนาน ๆ สามารถใช้ได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน ทำงานได้อย่างต่อเนื่อง สร้างสมาธิในการทำงาน เช่น เก้าอี้ทำงานรุ่น Solo เป็นต้น
หากต้องการลดความเสี่ยง เลี่ยงสัญญาณอันตรายจากการนั่งทำงานนานเกินไป การลุกขยับร่างกายเปลี่ยนอิริยาบถภายใน 1-2 ชั่วโมงตลอด หรือมองหาเก้าอี้ทำงานดีๆ เพื่อช่วยลดปัญหาปวดหลัง ปวดเอว แขนขาชา จากการนั่งผิดวิธี และช่วยเสริมสร้างสภาพแวดล้อมในการปฏิบัติงานให้กับเจ้าหน้าที่ทุก ๆ ส่วนงาน สามารถทำงานได้อย่างสร้างสรรค์ เมื่อพนักงานหรือผู้ปฏิบัติงานต่าง ๆ เหล่านั้นเกิดความพึงพอใจ นั่งทำงานได้สบายแบบนาน ๆ จะช่วยให้ประสิทธิภาพในการทำงานมีมากขึ้น ทุ่มเทเต็มที่ รวมถึงปัญหาด้านสุขภาพจากการนั่งทำงานนานเกินไปก็จะลดน้อยลง ทั้งนี้ตัวของผู้ปฏิบัติงานเองต้องคอยสังเกตพฤติกรรมในการปฏิบัติงานของตนเอง รวมถึงสัญญาณเตือนที่อาจจะมีขึ้นด้วย เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้ปฏิบัติงานได้อย่างคล่องตัว โดยเก้าอี้ทำงานเป็นอุปกรณ์หนึ่งสำหรับปฏิบัติงาน จะเห็นผลได้ชัดเจนกับพนักงานแต่ละส่วนในระยะยาวอย่างแน่นอน
MODENA ผู้นำด้านเก้าอี้ทำงาน ประสบการณ์มากกว่า 20 ปี มีเก้าอี้ทำงานที่สามารถนั่งทำงานได้นาน ๆ รองรับสรีระผู้ใช้งาน มีกระบวนการผลิตและตรวจสอบคุณภาพตามมาตรฐาน ทุกตัว ด้วยการรับประกันสูงสุดถึง 5 ปีเต็ม
สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
https://modenafurniture.com
Line Official : @modenafurniture
โทร. 0-2184-5145, แฟกซ์. 0-2729-5008
Fanpage : https://www.facebook.com/modenafurniturethailand
Instagram : https://www.instagram.com/modenafurniture
Youtube :https://www.youtube.com/channel/UCJqAnRj0iSji4NfdkdS1QRA
Email : info@modenafurniture.com
