ทั่วไป
ทำไมเปลี่ยนโต๊ะแล้ว แต่ยังปวดหลัง? หรือปัญหาจริงคือเก้าอี้
ม.ค.
หลายคนเริ่มปีใหม่ด้วยการ “อัปเกรดโต๊ะทำงาน”
โต๊ะใหญ่ขึ้น สวยขึ้น วางจอได้พอดี
แต่ผ่านไปไม่กี่สัปดาห์…
👉 ปวดหลังเหมือนเดิม
👉 บ่าเริ่มตึง
👉 นั่งนานแล้วเมื่อยแบบอธิบายไม่ถูก
คำถามคือ
โต๊ะไม่ดีจริง หรือปัญหามันอยู่ที่เก้าอี้กันแน่?
โมดิน่าขอชวนคุณมองเรื่องนี้แบบตรงไปตรงมา
พร้อมอิงข้อมูลจากงานวิจัยด้าน Ergonomics ที่ใช้กับคนทำงานจริง 💻✨
เปลี่ยนโต๊ะแล้ว แต่ปวดหลังยังอยู่ เกิดจากอะไร? 🪑➡️😣
จากงานวิจัยด้าน Occupational Health พบว่า
อาการ ปวดหลัง (Back Pain) ในคนทำงานออฟฟิศ
มากกว่า 60–70%
ไม่ได้เกิดจากโต๊ะโดยตรง
แต่เกิดจาก ท่านั่ง + การรองรับของเก้าอี้
โต๊ะมีหน้าที่หลักคือ
-
วางอุปกรณ์
-
กำหนดระดับสายตา
แต่ เก้าอี้ คือสิ่งที่
❗ รองรับน้ำหนักตัวคุณทั้งวัน
❗ พยุงแนวกระดูกสันหลัง
❗ คุมท่าทางการนั่งโดยไม่รู้ตัว
ถ้าเก้าอี้ไม่รองรับหลัง ต่อให้โต๊ะแพงแค่ไหน
อาการปวดหลังก็ยังจะตามมาอยู่ดี
สัญญาณที่บอกว่า “เก้าอี้ไม่รองรับหลัง” 🚨
ถ้าคุณกำลังเจออาการเหล่านี้
อาจเข้าข่ายปัญหา เก้าอี้ไม่รองรับหลัง แบบชัดเจน👇
-
นั่งทำงานไปสักพักแล้วเริ่มหลังแอ่น
-
ต้องขยับตัวบ่อย เพราะนั่งแล้วไม่สบาย
-
ปวดหลังล่างช่วงบั้นเอว
-
เผลอเอนตัวไปข้างหน้าโดยไม่รู้ตัว
งานวิจัยด้านชีวกลศาสตร์ระบุว่า
เมื่อหลังล่างไม่ได้รับการรองรับ
แรงกดที่กระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า
และสะสมจนกลายเป็นอาการปวดเรื้อรัง
โต๊ะดี ≠ นั่งสบาย ถ้าเก้าอี้ไม่ผ่าน ❌
หลายคนเข้าใจว่า
“โต๊ะสูงพอดี = ท่านั่งดี”
แต่ความจริงคือ
office chair back support
มีผลต่อสุขภาพหลังมากกว่าโต๊ะหลายเท่า
เก้าอี้ที่ดีควร
-
รองรับแนวกระดูกสันหลังตามธรรมชาติ
-
มี Lumbar Support ที่ช่วยพยุงหลังล่าง
-
ปรับเอนและปรับระดับได้ตามสรีระ
ถ้าเก้าอี้แข็งเกินไป เตี้ยไป หรือพนักพิงตรงเกิน
ร่างกายคุณจะต้อง “ฝืน” ตลอดวัน
และนั่นคือจุดเริ่มของอาการปวดหลัง
เก้าอี้แบบไหน ช่วยแก้ปัญหาปวดหลังได้จริง? 🪑✨
🪑 เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Anya
เหมาะกับคนทำงานทุกวัน ที่อยากได้ความสมดุล
-
พนักพิงสูง รองรับแนวกระดูกสันหลัง
-
ช่วยให้หลังไม่แอ่น และนั่งได้เป็นธรรมชาติ
เหมาะกับคนที่เริ่มมีอาการ ปวดหลัง ทั้งที่เปลี่ยนโต๊ะ
🪑 เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Kama Pro
สำหรับสายทำงานหนัก นั่งยาวหลายชั่วโมง
-
โครงสร้างแน่น รองรับหลังล่างได้ดี
-
ลดแรงกดที่หลังส่วนล่าง
เหมาะกับคนที่รู้สึกว่า “นั่งยังไงก็ไม่สบาย”
🪑 เก้าอี้เพื่อสุขภาพ Cusco
สำหรับคนที่ต้องการความยืดหยุ่นในการนั่ง
-
ปรับเอนได้ ช่วยเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างวัน
-
ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อหลังและสะโพก
ตอบโจทย์คนที่ต้องนั่งสลับทำงาน-พัก
🤖 เก้าอี้อัจฉริยะ Newtral
ตัวเลือกสำหรับคนที่ปวดหลังเรื้อรัง
-
ระบบซัพพอร์ตอัตโนมัติ
-
รองรับการเคลื่อนไหวของร่างกายตลอดวัน
เหมาะมากสำหรับ Work from Home หรือสายออฟฟิศเต็มเวลา
สรุปจากโมดิน่า
ถ้าคุณเปลี่ยนโต๊ะแล้ว
แต่ยังปวดหลังอยู่
อย่าเพิ่งโทษตัวเอง หรือคิดว่าร่างกายเริ่มไม่ไหว
บางครั้งคำตอบง่ายกว่าที่คิด
👉 ปัญหาอาจอยู่ที่เก้าอี้
เพราะคุณนั่งมันวันละหลายชั่วโมง
และร่างกายคุณควรได้การรองรับที่เหมาะสม
โมดิน่าเชื่อว่า
แค่เลือกเก้าอี้ที่รองรับหลังจริง
การทำงานก็สบายขึ้นได้ทันที 😊🪑
#SitAndSmile
