ทั่วไป
ทำไมเก้าอี้ดีๆ ถึงเปลี่ยนชีวิตการทำงานได้? หนี Office Syndrome ด้วยเก้าอี้เพื่อสุขภาพ & เก้าอี้ Ergonomic
มี.ค.
ทำไมเก้าอี้ดีๆ ถึงเปลี่ยนชีวิตการทำงานได้?
หนี Office Syndrome ด้วยเก้าอี้เพื่อสุขภาพ & เก้าอี้ Ergonomic
เริ่มต้นวันก็เหนื่อย… เพราะปวดหลังตั้งแต่เช้า?
ถ้าคุณเป็นคนทำงานที่เริ่มต้นวันด้วยความเมื่อยล้า หรือจบวันด้วยอาการปวดหลัง ตึงคอ ไหล่แข็ง เหมือนแบกโลกไว้ทั้งวัน…
ขอแสดงความยินดี (แบบเศร้าๆ) คุณอาจจะกำลังเป็นหนึ่งในผู้โชคร้ายที่เจอกับ “Office Syndrome” โดยไม่รู้ตัว
Office Syndrome คืออะไร?
Office Syndrome คือกลุ่มอาการเจ็บป่วยจากการ “นั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป” หรือ “ท่านั่งที่ไม่เหมาะสม” โดยเฉพาะคนที่นั่งหน้าคอมวันละ 6–10 ชั่วโมงขึ้นไป
อาการยอดฮิตของ Office Syndrome ได้แก่:
-
ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง
-
ชาร้าวลงแขนหรือนิ้ว
-
ปวดศีรษะจากความเครียดกล้ามเนื้อ
-
ปวดตาเมื่อจ้องหน้าจอนาน
หลายคนเลือกกินยา ยืดเส้น หรือนวดเพื่อบรรเทา แต่ลืมไปว่า “ปัญหาจริงๆ อาจเริ่มจากเก้าอี้ที่คุณนั่งอยู่ทุกวัน”
เก้าอี้ทั่วไป = จุดเริ่มต้นของปัญหา
เก้าอี้สำนักงานทั่วไปส่วนใหญ่
❌ ปรับระดับไม่ได้
❌ ไม่มีพนักพิงรองรับแผ่นหลัง
❌ เบาะแข็งหรือลึกเกินไป
❌ ไม่มีที่รองแขนหรือรองไม่พอดีกับท่านั่ง
ทุกจุดเหล่านี้ เมื่อใช้ต่อเนื่องนานๆ จะกลายเป็น “พฤติกรรมซ้ำซ้อน” ที่สร้างแรงกดทับและทำให้กล้ามเนื้ออักเสบตามมา
✅ เก้าอี้เพื่อสุขภาพ & เก้าอี้ Ergonomic คือคำตอบ
เก้าอี้ Ergonomic หรือ “เก้าอี้ตามหลักสรีรศาสตร์” ถูกออกแบบมาเพื่อให้ ร่างกายอยู่ในท่าที่เป็นธรรมชาติที่สุดเมื่อคุณนั่ง ช่วยลดแรงกดทับ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และลดความเสี่ยง Office Syndrome ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คุณสมบัติที่ควรมีในเก้าอี้เพื่อสุขภาพ:
✔ พนักพิงโค้งรับแนวสันหลัง (S-Curve)
✔ เบาะนุ่ม รองรับสรีระและการกระจายน้ำหนัก
✔ ปรับระดับความสูง พนักพิง และที่วางแขนได้
✔ มีวัสดุที่ระบายอากาศ เช่น พนักพิงตาข่าย
✔ มีล้อเลื่อนที่เคลื่อนไหวได้อิสระ
แล้วจะเลือกเก้าอี้ Ergonomic แบบไหนดี?
ก่อนซื้อ ลองถามตัวเองว่า…
-
คุณนั่งทำงานวันละกี่ชั่วโมง?
-
คุณมีอาการปวดตรงไหนบ้าง?
-
คุณต้องการฟังก์ชันพิเศษ เช่น เอนนอนได้ หรือปรับแขนหลายทิศทาง?
หากคุณนั่งทำงานมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน หรือมีอาการปวดหลังเรื้อรัง
การลงทุนกับเก้าอี้เพื่อสุขภาพ คือการลงทุนที่ “คุ้มค่าที่สุด” เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน
สรุป: เปลี่ยนเก้าอี้ = เปลี่ยนชีวิตการทำงาน
Office Syndrome ไม่ได้เกิดจากงานหนัก แต่เกิดจาก “ท่านั่งที่ผิดซ้ำๆ ทุกวัน”
ถึงเวลาหรือยังที่คุณจะดูแลร่างกายให้ดีกว่าเดิม?
เก้าอี้เพื่อสุขภาพ และเก้าอี้ Ergonomic อาจไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย
แต่มันคือของจำเป็น สำหรับคนที่อยาก “นั่งอย่างมีความสุข และทำงานได้อย่างยั่งยืน”
