Holiday Blue คืออะไร? ทำไมเราถึงรู้สึก “หมดไฟ” หลังวันหยุดยาว?

หลังหยุดสงกรานต์ หลายคนอาจรู้สึกหงอย เฉื่อย เบื่อ หรือไม่อยากทำอะไรเลย นั่นไม่ใช่เรื่องผิด! อาการนี้มีชื่อเรียกว่า “Holiday Blue” ซึ่งมักเกิดจาก:

• จังหวะชีวิตที่ช้าลงระหว่างหยุดยาว

• ความสุขจากการอยู่กับครอบครัวหรือเที่ยวพักผ่อน

• ความรู้สึก “เสียดายวันหยุด”

• การต้องกลับเข้าสู่โหมดตึงเครียดของงาน

Holiday Blue ไม่ใช่อาการซึมเศร้า แต่ถ้าไม่รู้จักจัดการ อาจลามไปสู่ “หมดไฟ” ได้ในระยะยาว

---

เทคนิคจัดการอารมณ์ Holiday Blue ให้สมองกลับมาใส ใจกลับมาสด

✅ 1. อย่าฝืนตัวเอง ให้อารมณ์ได้ไหลเวียน

การฝืนไม่ให้รู้สึกไม่ดี… กลับทำให้รู้สึกแย่ยิ่งขึ้น ลองยอมรับว่า “ตอนนี้เราเบื่อ” แล้วค่อยๆ ปรับทีละนิด

✅ 2. กลับเข้าสู่กิจวัตรอย่างค่อยเป็นค่อยไป

ไม่ต้องทำงานแบบฮาร์ดคอร์ทันทีในวันแรก ลองจัดลิสต์งานเบาๆ เพื่อให้จิตใจปรับจังหวะกลับมา

✅ 3. ปรับพื้นที่ทำงานให้สดชื่นขึ้น

แสงธรรมชาติ ต้นไม้เล็กๆ หรือแม้แต่เก้าอี้ดีๆ ก็ช่วยให้จิตใจโปร่ง โล่ง พร้อมทำงานมากขึ้น

---

แล้วเก้าอี้เกี่ยวอะไรกับอารมณ์?

หลายคนไม่รู้ว่า “ท่านั่ง” มีผลกับอารมณ์มากกว่าที่คิด
งานวิจัยจาก San Francisco State University พบว่า คนที่นั่งหลังงอ ไหล่ตก มีแนวโน้มจะรู้สึกหมดแรงและคิดลบได้มากกว่าคนที่นั่งหลังตรง

นั่นแปลว่า…
การมีเก้าอี้ที่ รองรับสรีระ และทำให้เรานั่งอย่าง มั่นคง สบาย ไม่เมื่อย จะช่วยให้เรา รู้สึกมั่นใจ มีสมาธิ และควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

---

Master – เก้าอี้ออฟฟิศที่ออกแบบเพื่อ Productivity

• รองรับทุกท่านั่งด้วยพนักพิงตาข่ายและเบาะโฟมนุ่ม 8 ซม.

• ที่วางแขน 6 ทิศทาง ช่วยลดการตึงของไหล่และคอ

• เอนได้อิสระ พร้อมล็อกมุมที่เราต้องการ พักเมื่อไหร่ก็ได้

เหมาะกับคนที่ต้องการจัดโต๊ะทำงานให้พร้อมลุยหลังวันหยุด
Master คือความสมดุลของราคา ดีไซน์ และฟังก์ชันในแบบมืออาชีพ

---

Anya – เก้าอี้ Ergonomic เพื่อสุขภาพและความสบายใจ

• พนักพิงสูง รองรับถึงต้นคอ ปรับตามสรีระ

• เบาะโฟมขึ้นรูปพิเศษ นั่งแล้วกระจายน้ำหนัก ลดแรงกดทับ

• ดีไซน์โทน Off White สบายตา เหมาะกับการเริ่มต้นใหม่แบบสงบๆ

เหมาะกับคนที่เน้นสุขภาพ หรือมีออฟฟิศที่บ้าน
Anya ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจ พร้อมกลับเข้าสู่โหมดโฟกัส

---

ส่งท้าย: สุขภาพใจ เริ่มที่ “ที่นั่งของเรา”

การจัดการ Holiday Blue ไม่จำเป็นต้องใช้ทริปแพงๆ หรือการผลักดันตัวเองแบบหนักหน่วง
บางครั้งแค่คุณเปลี่ยน “พื้นที่ทำงาน” ให้พร้อมกว่าเดิม เลือกเก้าอี้ที่ดูแลคุณได้ทั้งกายและใจ ก็เพียงพอแล้วที่จะรีเซ็ตพลัง

เพราะทุกวันทำงาน คือการดูแลสุขภาพจิตในอีกทางหนึ่ง