ทั่วไป
เก้าอี้สำนักงานมีผลต่อสมาธิและ Productivity ของคนทำงานจริงหรือไม่?
ธ.ค.
หลายคนโทษตัวเองว่า
“วันนี้ไม่ค่อยโฟกัสเลย”
“ทำงานช้า สมาธิหลุดบ่อย”
แต่เคยมีใครถามตัวเองไหมว่า
สิ่งที่เรานั่งอยู่วันละ 6–8 ชั่วโมง กำลังรบกวนสมองเราอยู่หรือเปล่า?
งานวิจัยด้านสมองและการทำงานในช่วง 10 ปีหลัง พบข้อมูลที่น่าสนใจมากว่า
สภาพร่างกายระหว่างนั่งทำงาน มีผลโดยตรงต่อสมาธิ (Focus) และ Productivity
และหนึ่งในตัวแปรสำคัญที่สุดก็คือ…เก้าอี้
บทความนี้ โมดิน่าจะพาคุณไปดูแบบมีหลักฐานว่า
เก้าอี้สำนักงาน และ เก้าอี้ Ergonomic
ส่งผลต่อสมาธิของคนทำงานจริงหรือเป็นแค่เรื่องการตลาด
🎯 สมาธิไม่ได้หายเพราะ “ขี้เกียจ” แต่เพราะร่างกายถูกรบกวน
งานวิจัยด้าน Cognitive Ergonomics ระบุว่า
สมองจะโฟกัสได้ดี ก็ต่อเมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะ “ไม่ถูกรบกวน”
แต่ถ้าร่างกายต้องรับมือกับสิ่งเหล่านี้ตลอดเวลา
-
ปวดหลังล่าง
-
ไหล่เกร็ง
-
คอตึง
-
ขาเมื่อย
สมองจะต้องแบ่งพลังงานส่วนหนึ่งไปจัดการความไม่สบายเหล่านี้โดยอัตโนมัติ
แม้คุณจะไม่รู้สึกตัวก็ตาม
ผลคือ
สมาธิสั้นลง
โฟกัสหลุดง่าย
และต้องใช้เวลา “กลับมาเข้าจังหวะงาน” นานขึ้น
🪑 เก้าอี้สำนักงานเกี่ยวอะไรกับ Productivity?
หลายงานวิจัยด้าน Workplace Productivity พบแนวโน้มตรงกันว่า
คนทำงานที่นั่งบน เก้าอี้สำนักงาน ที่ไม่รองรับสรีระ
มีอัตราการเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยขึ้น เช่น
ขยับตัว
เอนหลัง
ขยี้คอ
ลุกเดินโดยไม่จำเป็น
พฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้ผิด
แต่ทุกครั้งที่เกิดขึ้น = สมาธิถูกตัดตอน
นักวิจัยบางกลุ่มเรียกสิ่งนี้ว่า
Micro-distraction
สิ่งรบกวนเล็ก ๆ ที่สะสมจน Productivity ลดลงโดยไม่รู้ตัว
📉 Productivity ไม่ได้หายทีเดียว แต่ค่อย ๆ ไหลออกไป
งานวิจัยด้าน Time-on-task ระบุว่า
เมื่อสมาธิถูกขัดจังหวะ
สมองต้องใช้เวลาเฉลี่ย 10–20 นาที
เพื่อกลับเข้าสู่ระดับโฟกัสเดิม
ลองคิดดูว่า
ถ้าคุณต้องขยับตัวเพราะเก้าอี้ไม่สบาย
ทุก ๆ 15–20 นาที
ในหนึ่งวัน สมาธิคุณจะหายไปกี่รอบ?
นี่คือเหตุผลที่หลายองค์กรเริ่มให้ความสำคัญกับ
เก้าอี้สำนักงาน productivity
มากกว่าคำว่า “เก้าอี้นั่งสบาย”
🌿 แล้วเก้าอี้ Ergonomic ช่วยเรื่องสมาธิได้จริงไหม?
คำตอบจากงานวิจัยคือ ได้จริง แต่ไม่ใช่เพราะมันนุ่ม
หัวใจของ เก้าอี้ Ergonomic คือ
การลด “ภาระที่ไม่จำเป็น” ของร่างกาย
งานวิจัยด้าน Ergonomic พบว่า
เมื่อร่างกายได้รับการซัพพอร์ตที่เหมาะสม
-
กล้ามเนื้อไม่ต้องเกร็ง
-
หลังไม่ต้องพยุงตัวเอง
-
ไหล่และคออยู่ในท่าผ่อนคลาย
สมองจะมีทรัพยากรเหลือมากขึ้นสำหรับ
การคิด วิเคราะห์ และตัดสินใจ
นี่คือจุดที่เชื่อมโยงระหว่าง
ergonomic chair focus กับ Productivity อย่างชัดเจน
🧠 สมาธิที่ดี เริ่มจาก “ความนิ่งของร่างกาย”
งานวิจัยด้าน Neuroscience อธิบายว่า
สมองโฟกัสได้ดีที่สุด เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะนิ่งและสบายอย่างพอดี
ไม่เกร็ง ไม่เมื่อย และไม่ต้องคอยปรับตัวตลอดเวลา
เก้าอี้ Ergonomic
จึงไม่ได้ช่วยให้คุณ “ทำงานเร็วขึ้น” โดยตรง
แต่ช่วยให้คุณ เสียสมาธิน้อยลง
และในโลกการทำงานยุคนี้
การเสียสมาธิน้อยลง = Productivity ที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
💼 ทำไมองค์กรใหญ่ถึงลงทุนกับเก้าอี้มากขึ้น?
องค์กรระดับโลกหลายแห่งอ้างอิงงานวิจัยเดียวกันว่า
ต้นทุนของเก้าอี้ที่ดี
ต่ำกว่าต้นทุนของ Productivity ที่หายไปหลายเท่า
เมื่อพนักงาน
-
โฟกัสได้นานขึ้น
-
เหนื่อยน้อยลง
-
ปวดเมื่อยน้อยลง
คุณภาพงานจะดีขึ้นโดยอัตโนมัติ
โดยไม่ต้องบีบ KPI เพิ่ม
นี่คือเหตุผลที่ เก้าอี้สำนักงาน
กลายเป็น “อุปกรณ์เพิ่มประสิทธิภาพ”
ไม่ใช่แค่เฟอร์นิเจอร์อีกต่อไป
✨ สรุป: เก้าอี้ไม่ได้ทำให้คุณเก่งขึ้น แต่ช่วยไม่ให้คุณเสียพลังโดยไม่จำเป็น
คำตอบของคำถามนี้คือ
ใช่ — เก้าอี้มีผลต่อสมาธิและ Productivity จริง
ไม่ใช่เพราะเก้าอี้ทำให้คุณทำงานแทน
แต่เพราะเก้าอี้ที่ดี
ช่วยไม่ให้ร่างกายรบกวนสมองของคุณตลอดวัน
ถ้าคุณนั่งทำงานวันละหลายชั่วโมง
การเลือก เก้าอี้สำนักงาน ที่เหมาะสม
หรือขยับมาใช้ เก้าอี้ Ergonomic
อาจเป็นการเพิ่ม Productivity
ที่ไม่ต้องทำงานหนักขึ้นแม้แต่นิดเดียว
เพราะบางครั้ง
การโฟกัสให้ดีขึ้น
อาจเริ่มจาก “ที่นั่ง” ของคุณเอง 🪑✨
