ทั่วไป
เก้าอี้ Ergonomic ต่างจากเก้าอี้สำนักงานทั่วไปอย่างไร และจำเป็นแค่ไหนสำหรับคนทำงาน?
ธ.ค.
ในวันที่คนทำงานต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์วันละ 6–10 ชั่วโมง
คำว่า “เก้าอี้ Ergonomic” กลายเป็นคำที่ได้ยินบ่อยขึ้นเรื่อย ๆ
แต่ก็ยังมีคำถามตามมาเสมอว่า
มันต่างจากเก้าอี้สำนักงานทั่วไปยังไง?
และจำเป็นจริงไหม หรือเป็นแค่ของที่ดูดี ราคาแรง?
บทความนี้ โมดิน่าจะพาคุณแยกความต่างอย่างชัดเจน
อ้างอิงจากงานวิจัยด้าน Ergonomics และอาชีวอนามัย
เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่า
เก้าอี้ Ergonomic เหมาะกับคุณแค่ไหน และจำเป็นหรือไม่สำหรับการทำงานในระยะยาว
ก่อนอื่น: เก้าอี้สำนักงานทั่วไป คืออะไร
เก้าอี้สำนักงานทั่วไป หรือที่หลายคนเรียกติดปากว่าเก้าอี้ออฟฟิศ
มักถูกออกแบบมาเพื่อ “การใช้งานพื้นฐาน”
เช่น การนั่งทำงานช่วงเวลาสั้น ๆ หรือการใช้งานทั่วไปในออฟฟิศ
จุดเด่นของเก้าอี้ประเภทนี้คือ
-
ใช้งานง่าย
-
ดีไซน์เรียบ
-
ราคาเข้าถึงง่าย
-
ตอบโจทย์การใช้งานทั่วไป
แต่ข้อจำกัดคือ
เก้าอี้สำนักงานทั่วไปจำนวนมาก
ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรองรับการนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน
และมักมีฟังก์ชันปรับสรีระค่อนข้างจำกัด
แล้วเก้าอี้ Ergonomic คืออะไร
เก้าอี้ Ergonomic หรือเก้าอี้เพื่อสุขภาพ
ถูกออกแบบบนพื้นฐานของ “สรีรศาสตร์”
ซึ่งเป็นศาสตร์ที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายมนุษย์กับสิ่งแวดล้อมการทำงาน
เป้าหมายของเก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่แค่นั่งได้
แต่คือ ช่วยให้ร่างกายอยู่ในท่าที่เป็นธรรมชาติที่สุด
ลดแรงกด ลดการเกร็ง และลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บจากการนั่งนาน
งานวิจัยด้าน Ergonomics ระบุว่า
เก้าอี้ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์
สามารถช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดคอ และออฟฟิศซินโดรม
ในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศได้อย่างมีนัยสำคัญ
ความต่างที่เห็นชัด: เก้าอี้ธรรมดา vs เก้าอี้ Ergonomic
1) การรองรับหลังส่วนล่าง (Lumbar Support)
งานวิจัยพบว่า
หลังส่วนล่างคือจุดที่รับแรงกดมากที่สุดในท่านั่ง
เก้าอี้สำนักงานทั่วไปจำนวนมาก
มีพนักพิงที่ค่อนข้างตรง หรือรองรับหลังไม่เต็มแนว
ทำให้กล้ามเนื้อหลังต้องทำงานตลอดเวลาเพื่อพยุงตัว
ในขณะที่เก้าอี้ Ergonomic
จะออกแบบพนักพิงให้โค้งรับแนวกระดูกสันหลัง
ช่วยพยุงหลังส่วนล่าง และลดการค่อมโดยไม่รู้ตัว
2) การปรับให้เข้ากับสรีระของแต่ละคน
งานวิจัยด้านอาชีวอนามัยย้ำว่า
“ไม่มีท่านั่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน”
แต่ควรเป็นท่านั่งที่เหมาะกับสรีระของแต่ละคน
เก้าอี้สำนักงานทั่วไป
มักปรับได้จำกัด หรือแทบปรับไม่ได้เลย
ทำให้คนต้องปรับร่างกายเข้าหาเก้าอี้
ในทางกลับกัน
เก้าอี้ Ergonomic ถูกออกแบบให้
“เก้าอี้ปรับเข้าหาคน” ไม่ใช่ให้คนฝืนปรับเข้าหาเก้าอี้
จึงช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อในระยะยาว
3) การกระจายน้ำหนักและลดแรงกด
เก้าอี้ที่ดีต้องช่วยกระจายน้ำหนัก
ไม่กดทับสะโพกหรือหลังจุดใดจุดหนึ่งมากเกินไป
งานวิจัยพบว่า
การกระจายน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม
เป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการเมื่อยล้าในช่วงบ่าย
และเป็นจุดเริ่มต้นของอาการปวดหลังเรื้อรัง
เก้าอี้ Ergonomic
มักออกแบบเบาะให้รองรับน้ำหนักได้ดี
ช่วยลดแรงกดสะสมระหว่างการนั่งทำงานยาว ๆ
เก้าอี้ Ergonomic จำเป็นแค่ไหนสำหรับคนทำงาน
คำตอบของคำถามนี้
ขึ้นอยู่กับ “ลักษณะการทำงาน” มากกว่าราคา
งานวิจัยด้านเวชศาสตร์การทำงานชี้ว่า
คนที่ต้องนั่งทำงานต่อเนื่องวันละ 6–8 ชั่วโมงขึ้นไป
มีความเสี่ยงอาการปวดหลังและออฟฟิศซินโดรมสูงกว่ากลุ่มอื่น
หากคุณ
-
ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นหลัก
-
นั่งทำงานยาวต่อเนื่อง
-
เริ่มมีอาการปวดหลัง คอ หรือไหล่
เก้าอี้ Ergonomic ไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย
แต่เป็นอุปกรณ์ที่ช่วย “ลดความเสี่ยง” ด้านสุขภาพในระยะยาว
แล้วเก้าอี้ออฟฟิศทั่วไปยังใช้ได้ไหม
คำตอบคือ ยังใช้ได้
หากเลือกอย่างเหมาะสมกับการใช้งาน
ไม่ใช่ว่าเก้าอี้ออฟฟิศทุกตัวจะไม่ดี
แต่หากต้องนั่งนาน ควรเลือก
เก้าอี้ออฟฟิศ
ที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงเก้าอี้ Ergonomic
เช่น รองรับหลัง มีเบาะนั่งสบาย และช่วยลดการเกร็ง
แต่หากต้องการลดความเสี่ยงในระยะยาวอย่างจริงจัง
เก้าอี้ Ergonomic
จะตอบโจทย์มากกว่าในแง่การออกแบบเพื่อสุขภาพโดยตรง
คำค้นที่คนเจอบ่อย และคำตอบจากงานวิจัย
เก้าอี้ ergonomic ต่างจากเก้าอี้ธรรมดาอย่างไร
ต่างกันที่การออกแบบเพื่อรองรับสรีระ
ลดแรงกด และช่วยให้นั่งได้นานโดยไม่ทำร้ายร่างกาย
ergonomic chair necessary ไหม
งานวิจัยระบุว่า
ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน
แต่จำเป็นมากสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานยาวทุกวัน
office chair vs ergonomic chair
เก้าอี้ออฟฟิศเหมาะกับการใช้งานทั่วไป
ส่วนเก้าอี้ Ergonomic เหมาะกับการนั่งทำงานระยะยาว
และช่วยลดปัญหาสุขภาพจากการนั่งได้ชัดเจนกว่า
มุมมององค์กร: เก้าอี้คือการลงทุน ไม่ใช่ค่าใช้จ่าย
จากมุมองค์กร
อาการปวดหลังไม่ใช่เรื่องส่วนบุคคล
แต่ส่งผลต่อ Productivity การลาป่วย และคุณภาพงาน
งานวิจัยด้าน Human Capital พบว่า
องค์กรที่ลงทุนกับ Ergonomic Workplace
สามารถลดอัตราการลาป่วย
และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของทีมในระยะยาว
เก้าอี้ที่ดี
จึงไม่ใช่แค่ทำให้พนักงานนั่งสบาย
แต่ช่วยให้องค์กรเติบโตอย่างยั่งยืน
สรุป: เก้าอี้ Ergonomic ต่างจากเก้าอี้ทั่วไป และจำเป็นไหม
เก้าอี้ Ergonomic ต่างจากเก้าอี้สำนักงานทั่วไป
ตรงที่ออกแบบมาเพื่อ “รองรับมนุษย์” ไม่ใช่แค่รองรับการนั่ง
มันอาจไม่จำเป็นสำหรับทุกคน
แต่จำเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานยาวทุกวัน
หากคุณต้องเลือกเก้าอี้สักตัว
การพิจารณา เก้าอี้ออฟฟิศ ที่ออกแบบดี
หรือ เก้าอี้ Ergonomic
คือการดูแลสุขภาพที่คุ้มค่าในระยะยาว
เพราะสุดท้ายแล้ว
งานที่ดีในทุกวัน
เริ่มจากร่างกายที่ไม่ต้องทนเจ็บทุกวันเช่นกัน
—
