ทั่วไป
ยุคที่ทุกอย่างไม่แน่นอน การดูแลตัวเองคือสิ่งเดียวที่มั่นคง – เริ่มจากหลังของคุณก่อนเลย!
ต.ค.
ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวเปลี่ยนไปเร็วกว่าที่เราจะตั้งหลักได้
งานที่เคยมั่นคงกลายเป็นสิ่งไม่แน่นอน
เทคโนโลยีใหม่ ๆ เข้ามาแทนที่สิ่งเดิมอยู่เสมอ
แม้แต่รูปแบบการทำงานเองก็ไม่เหมือนเมื่อวาน
แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณควบคุมได้แน่ ๆ ในยุคแห่งความไม่แน่นอนนี้ —
นั่นคือ “การดูแลตัวเอง” ❤️
เมื่อโลกไม่มั่นคง แต่ร่างกายต้องมั่นคง
เราอาจไม่รู้ว่าพรุ่งนี้จะต้องเจอกับอะไร
แต่เรารู้แน่ว่า…วันนี้เรายังต้อง “นั่งทำงาน” อย่างน้อย 6–8 ชั่วโมง
การนั่งทำงานต่อเนื่องโดยไม่มีการดูแลที่ถูกวิธี
ค่อย ๆ ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด
อาการปวดหลัง ปวดคอ ออฟฟิศซินโดรม — ล้วนเกิดจาก “เก้าอี้ที่ไม่เหมาะกับสรีระ”
ข้อมูลจาก American Chiropractic Association ระบุว่า
“มากกว่า 80% ของคนทำงาน เคยมีอาการปวดหลังในช่วงชีวิตการทำงาน”
และในระยะยาว มันไม่ใช่แค่เรื่องของความเมื่อยล้า
แต่มันอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่กระทบทั้งการใช้ชีวิตและอนาคตของคุณ
เพราะงั้น…เริ่มจาก “หลังของคุณ” ก่อนเลย
“หลัง” คือแกนกลางของร่างกาย
คือส่วนที่รองรับน้ำหนักและการเคลื่อนไหวทุกอย่างในชีวิตประจำวัน
ถ้าหลังอ่อนแรงหรือปวดเรื้อรัง
ไม่เพียงแต่ทำให้คุณทำงานได้ไม่เต็มที่
แต่ยังส่งผลต่อสมาธิ อารมณ์ และความมั่นใจโดยตรงด้วย
และจุดเริ่มต้นง่าย ๆ ที่สุดของการดูแลหลัง
ไม่ใช่การเข้ายิมหรือซื้อวิตามินราคาแพง
แต่มันคือ “การเลือกเก้าอี้ที่ถูกต้อง”
เก้าอี้ Ergonomic – ที่สุดของการดูแลหลังในยุคทำงานหนัก
หลายคนอาจคิดว่า “เก้าอี้สำนักงานทั่วไปก็นั่งได้เหมือนกัน”
แต่ความจริงคือ เก้าอี้ Ergonomic ถูกออกแบบมาเพื่อ “ซัพพอร์ตหลังและร่างกาย” โดยเฉพาะ
เก้าอี้ประเภทนี้ช่วยกระจายน้ำหนักอย่างสมดุล
ลดแรงกดที่กระดูกสันหลัง
และปรับระดับได้ตามสรีระของแต่ละคน
จุดเด่นของเก้าอี้ Ergonomic ที่ควรมองหา:
✅ พนักพิงโค้งตามแนวกระดูกสันหลัง (S-curve design)
✅ เบาะนั่งนุ่มแน่น ไม่ยุบ
✅ พนักพิงตาข่าย (Mesh) ระบายอากาศดี
✅ ปรับเอนได้อิสระ พร้อมล็อกมุมเอน
✅ ที่วางแขนปรับได้หลายทิศทาง
✅ โครงสร้างแข็งแรง รองรับน้ำหนักได้ดี
และเหนือสิ่งอื่นใดคือ — มันออกแบบมาเพื่อ “ให้คุณนั่งได้นานแบบไม่ทรมาน”
️ สร้างมุมทำงานมั่นคง เพื่อใจที่มั่นคง
คุณคงเคยได้ยินคำว่า “Environment shapes mindset”
หรือ “สภาพแวดล้อมกำหนดความคิด”
มุมทำงานของคุณก็เช่นกัน
หากเก้าอี้เริ่มทำให้ปวดหลัง โต๊ะสูงเกินไป หรือแสงไฟจ้าเกินไป
ทุกอย่างล้วนส่งผลต่อสมาธิและอารมณ์โดยไม่รู้ตัว
ลองปรับพื้นที่เล็ก ๆ รอบตัวให้สมดุลขึ้น
-
ตั้งโต๊ะให้รับแสงธรรมชาติ
-
จัดเก้าอี้ Ergonomic ให้อยู่ในระดับสายตาที่พอดี
-
หมั่นลุกขยับทุก 1–2 ชั่วโมง
สิ่งเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย
แต่คือ “นิสัยของคนที่ดูแลตัวเองในยุคที่ทุกอย่างเปลี่ยนเร็ว”
เก้าอี้สำนักงานดี ๆ = การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด
หลายคนยังมองว่า “เก้าอี้ดี ๆ มันแพงไป”
แต่ลองคิดอีกมุม…คุณกำลังใช้เวลา “อย่างน้อย 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์” บนมัน
ดังนั้นการเลือก เก้าอี้สำนักงานที่ดี หรือ เก้าอี้ Ergonomic คุณภาพสูง
ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย แต่มันคือ “การลงทุนในสุขภาพระยะยาว”
เก้าอี้ที่ดีจะช่วยให้คุณทำงานได้ต่อเนื่องโดยไม่ปวดหลัง
ลดโอกาสเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม
และเพิ่ม Productivity ได้แบบที่ไม่ต้องพยายาม
Modena – ดูแลหลังคุณด้วยความเข้าใจ
Modena เชื่อว่า “สุขภาพดีคือพื้นฐานของทุกความสำเร็จ”
จึงออกแบบ เก้าอี้สำนักงาน และ เก้าอี้ Ergonomic
ที่ไม่ใช่แค่สวย แต่ซัพพอร์ตทุกการนั่งของคุณได้จริง
✨ จุดเด่นของเก้าอี้สุขภาพ Modena:
-
พนักพิงสูงโค้งตามแนวหลัง
-
เบาะนุ่มพิเศษ นั่งนานไม่เมื่อย
-
ที่วางแขนปรับได้หลายทิศทาง
-
ระบบเอนและล็อกองศาได้
-
ตาข่าย Mesh ระบายอากาศดี
-
รับประกันสูงสุด 5 ปี
ดูเพิ่มเติมได้ที่
เก้าอี้สำนักงาน
หรือ เก้าอี้ Ergonomic
สรุป: โลกอาจไม่แน่นอน แต่สุขภาพของคุณต้องมั่นคง
ในวันที่ทุกอย่างเปลี่ยนเร็วและควบคุมไม่ได้
จงเริ่มจากสิ่งที่คุณควบคุมได้ — “ร่างกายของคุณเอง”
และถ้าเริ่มต้นจากจุดใดจุดหนึ่งได้ง่ายที่สุด
ก็เริ่มจาก “หลังของคุณ” ที่ต้องนั่งทำงานทุกวัน
เพราะเมื่อหลังคุณมั่นคง ใจก็จะมั่นคง
และไม่ว่าวันข้างหน้าจะเกิดอะไรขึ้น
คุณก็พร้อมลุกขึ้นสู้…อย่างสบายหลังเสมอ
